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新战士听了班长讲部队欢迎新兵第一顿饭给吃面条的习俗后，开始吃这面条，不长时间，大家就把整碗面条吃完了，心里感觉暖暖的。可有的战友却若有所思，有的还略显愁容。
云剑看到后立刻笑着说：“战友们，班长讲的是部队吃面条的习惯，我们不但要记住，也要继承，以后部队里的一些好的传统和习俗我们都要继承。”
“对，柳云剑说的完全正确。”董振涛马上转了话题，“同志们，现在我向大家宣布上级的任命，任命柳云剑同志为一连三排一班的副班长，大家鼓掌祝贺！”战友们一起鼓掌。
董振涛看了看云剑，眼里满是喜欢，“云剑，跟大家说两句，你可是新兵连里第一个从新兵种破格提拔的副班长。说明你有能力，被领导赏识，来说两句。”
云剑有点不好意思了，他想了想，说道：“亲爱的战友，我可能比这里的新战友年龄大两岁，我从事地方工作几年，其他的我也没什么。班长让我讲两句，那我就表个态。第一，我会竭尽全力协助班长抓好我们班的学习和训练。带头学习，带头训练，圆满完成上级下达的各项任务。第二，我要协助班长抓好我们班的内务管理。自我约束，严格管理，严格执行连队各项规定，让我们班的卫生和内务达到一流水平。第三真诚交心，团结有爱，互帮互助，让我们班集体荣誉走在全连的前列。我是信心满满，大家有没有信心！”
“有！”战友们齐声回答。
董振涛点头微笑，“副班长讲的很好，大家要全力支持。下面给大家十分钟时间洗漱，然后上床睡觉，明天早上六点起床，六点十五跑操。好了，开始洗漱。”十分钟之后，宿舍熄灯就寝。
翌日，早上六点。军营里响起了起床号，战友们快速穿上迷彩服军装，冲出宿舍，看见班长已经背对着宿舍站在那里，他们就来到距班长五米远，面对班长排成一排站好。云剑在排头，他上前一步，“报告班长，一班全部到齐。”
董振涛看了看大家，“好，归队。”云剑后退一步。
“下面，我们做关节操。大家把双手打开，每个人之间保持一臂距离。”大家跟着做。
“好，下面做双手掐腰，两腿与肩同宽，先以右脚件为轴，向内转圈，1、2、3、4，然后向外转圈5、6、7、8。好，换左脚，同上。”
做完踝关节，接着做了膝关节，髋关节，腕关节、肘关节，肩关节在，最后是颈关节。接下来是侧压腿。一套关节操和压腿的
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