凡尘梦马提示您:看后求收藏(58小说网www.telefonoyunlari.net),接着再看更方便。

二十圈跑下来,唯一在二十分钟内完成的,仅有秦欧一个,其他人都超时了,但全部坚持跑完了,说明这帮青少年的意志还不错。

当然,最主要原因是,看见秦欧奔跑的身影,这帮愣头青不服输,榨干体能也要追上去,不然事情传出去,说他们连个大叔都不如,以后想不想找女票了。

“我说秦大哥,你的体质太强悍了,我这个老人都比不上你,真是人不可貌相。”

罗星河气喘吁吁走上来,他是第二个跑完的,只超过了十几秒,这是因为,他觉醒的并非生命源能,而是动能中的气压能,俗称风能,可以制造风。

“一般般,我比你们大几岁,体质强点很正常,我在你们这个年纪,哪有你们体质好。”

秦欧谦虚地说道,众青少年心里这才好受点,大叔终归年纪大点,跟他们相比,稍微领先点很正常,咱们都还是孩子嘛。

休息五分钟不到,冷风教官再次带着两名教官出现,先是让他们集合,随后宣布了上午的训练科目,包括耐力、柔韧和反应训练。

下午则进行力量、速度和平衡训练,中间的休息时间很短,果然不愧是地狱式死亡特训。

耐力训练,主要有长跑和负重越野,长跑每次要跑8000米,负重越野两天一次,每次一个小时,男生需要背负30斤东西,女生需要背负20斤东西。

柔韧训练相对简单,有基本瑜伽、单杠悬垂、肢体拉伸等科目。反应训练有来回快慢跑、躲避弹射球、越过障碍场等科目,看上去难度不小。

下午的力量训练,他们要去基地健身房,进行系统性锻炼,主要锻炼四肢力量、腰腹力量以及发力技巧。

速度训练则是肌肉爆发力训练,如何在最短时间内,爆发最快的速度,主要有100米短跑、400米短跑、800米接力跑。

平衡训练看上去难度不大,主要锻炼身体的协调性,科目只有走平衡木、单脚跳跃,单脚俯仰三个科目。

当冷风教官说完训练科目,现场顿时哀声哉道,这哪是集中训练,分明是要命训练,按照这种训练强度持续下去,能不能活到结束,还是个大问题。

“我得给我妈打个电话,让她给我选块山清水秀的地方。对了,我还是个处男,哪位美女行行好,让我在临死前,结束可耻的处男身份?”

一个搞怪的男生低声说道,惹得众人纷纷捂嘴窃笑,冷风教官也有些忍俊不禁,故意咳嗽两声说道

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

玄幻小说推荐阅读 More+
车震的激情

车震的激情

fangfang16
每个人都有暗恋、意淫的经历,要么表白征服她,要么一直这样暗恋意淫着。在这里我所说的真实的故事就是从暗恋到征服我的高中女同学蕾蕾(化名)。室内、室外(床上,沙发上,车库里,郊外汽车里,电影院里,校园里)都留下了我们的印记,下面就和各位狼友分享一下精彩的回忆,大家不仅可以看到精彩的点滴,也一定能从中学到一些有用的东西。再次见到蕾蕾是在04年的12月份,刚刚部队退伍回家的第二天,去一所学校看一位好友,很
玄幻 连载 1万字
穿越之从空我腰带开始

穿越之从空我腰带开始

默辰空我
老套路,得到系统,穿越到超神世界千年前,然后穿越其他世界提升实力。 后来在某个世界受重创,回超神世界养伤(伪装)千年,正式开启超神剧情。
玄幻 连载 64万字
大奉同人之夜姬承欢

大奉同人之夜姬承欢

月月鸟
夜姬的闺房之中,地上凌乱的散落着肚兜亵裤等衣物,帷幔摇晃,床榻吱吱作响,娇媚动人的呻吟不时传出。过了许久,男人的低吼和女人高亢的呻吟同时响起,随后一切归于平静。雨收云散后,夜姬汗津津的趴在许七安的怀里,头枕着他的胸膛,轻轻喘息着。「许郎,早些歇息吧,明日你就要同国主向佛门开战,此战凶险,你要保存体力呢。」许七安揉捏着夜姬浑圆紧致的臀肉,笑道:「不碍事的,粗鄙的武夫最不缺的就是体力,我还要跟你大战三
玄幻 连载 0万字
男神签到系统

男神签到系统

随风所想
关于男神签到系统:再次睁眼,秦川懵逼了。他被迫绑定了男神系统,从此走上艰难的自保之路。因为,男神出门在外,真的要保护好自己啊。不然一不小心就被美女扑倒了。
玄幻 连载 33万字
全民诸天:开局获得神话大罗道果

全民诸天:开局获得神话大罗道果

媌吃鱼
++++姜承乾穿越到全民行走诸天、使徒模拟人生的世界,开局就获得神话大罗道果,镇压诸天万界、横推万古岁月。 别人修仙他证道,别人证道他开天。练气期:炼化鸿蒙紫气,造化无尽华藏。筑基期:筑就大道之基,逆转岁月长河。金丹期:证得诸天永恒,凌驾无量时空。何为神话大罗? 一说就错,一想就谬,无极无量,无始无终,我即大道,大道非我,无所不知,无所不能,永恒时空,诸天万界,一念生灭。
玄幻 连载 74万字
燃烧古卷:白龙之名

燃烧古卷:白龙之名

桂花树叶
夜空星光一般的眼睛里,烈火昭示了故事的一切。武士们举着刀剑,还来不及思考的时候,一只脚已经踏入了不知归路的战场。危险的术式,灵性的刀剑,神火铸造的兵器,地狱下的妖魔嘶吼,邪恶的心脏雷鼓一般地跳动,被遗忘之人的归来,神秘的林中之国,诸国的混乱...
玄幻 连载 47万字