老司机的碰碰车提示您:看后求收藏(58小说网www.telefonoyunlari.net),接着再看更方便。

林以的室友最近报了一个瑜伽班,结果刚上两节课就扭伤了脚,医生嘱咐三个月内不能进行强力运动,她是个有点迷信的人,由此笃定自己和那个瑜伽培训机构犯冲,于是决定把课送给林以。林以也正觉得最近比较闲,想找点事做,欣然接受了。

那个瑜伽培训机构离学校不是很近,林以坐了半小时车才到。她所在这个班上课的是一个三十来岁的男子,面貌斯文,身材非常标准,包裹在紧身瑜伽服下的躯体没有一丝赘肉。

让林以有点惊讶的是来上课的学员基本都是已婚妇女,只有她一个还是学生,她猜想是因为这个培训机构设在小区里的缘故。

这个瑜伽教练非常热心,得知林以是第一次来上课,在其他学员练习动作的时候趁着空闲对她进行基础教学,两三节课后林以就跟上了进度。

这堂课的第一个动作是骑马式。左脚前屈,保持单腿蹲的姿势,同时右脚尽量向后伸,小腿和膝盖笔直贴地,头颈用力后仰,双手合拢尽量向后上方伸直。这个动作并不是很难,要义就是两条大腿之间要形成一条直线。

“大家看清楚我的动作,很好,做得不错,继续保持。”瑜伽教练一边示范一边讲解动作要领,看大家都把姿势摆得差不多了便走下来纠正小细节。

这里的学员大多都有点瑜伽基础,这个动作做得还算标准,瑜伽教练一路走过来到了林以面前才停下脚步。

“小以,你这个姿势不对啊。”瑜伽教练按住林以的左腿弯,“左腿再直一点,用力绷紧。”

林以辛苦地说:“绷得好痛啊。”

“痛才有效果嘛,多练一练,等身体练软了就好了。”

瑜伽教练又拍了拍林以的右大腿:“下压一点,你的右大腿和左大腿要形成一条直线才行。”

林以尽量再往下,压得腿根都发疼了。

“教练,这样行了吗?有没有直?我腿好痛啊。”

瑜伽教练说:“我帮你试一下。”说着他伸出一只手放到了林以左大腿内侧,然后一路滑向右大腿,掌面抚过林以大张的腿间,隔着紧身的瑜伽服触碰到了阴阜。

林以一愣,还来不及说什么,瑜伽教练就抢先道:“还不够直,再绷紧一点。”

林以忍了忍,还是没忍住,质问道:“教练,你怎么能……那么试?”

“不这么试要怎么试?你蹲得这么低,难道……我要趴在地上看你的大腿直不直?”

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

耽美小说推荐阅读 More+
回到七十年代被哥哥强娶

回到七十年代被哥哥强娶

一个蕾丝
陈洛花从小就喜欢自己的哥哥,所有的男朋友都是按照自己哥哥的类型找的,但终究都不是他……… 她老了,病了,临终之际哥哥来医院看她,拉起她的手,聊着小时候的事情,陈洛花勇敢了一次! “哥,其实我这一生一直都在爱你,这么多年都埋在心里不敢说,我知道这是不对的,但是我控制不住自己啊!” “哥哥,下,下辈子我们一定不要再做兄妹了!” 临挂之前看到了哥哥震惊和复杂的眼神,她缓缓的闭上了眼睛。 一睁眼回到了十九
耽美 完结 2万字
温吞

温吞

立文
18岁前,季家的病少爷季之木是温亭最好的朋友,温亭对天发誓成年分化后如果季之木是oga,那么他温亭上刀山下火海都会把季之木保护好,绝不让季之木因为alpha受伤。 然后季之木分化成了alpha,分化成beta的温亭又发誓一定会帮好朋友追到喜欢的小o,却没想到有一天自己会把alpha压在床上,说:“季之木,你标记我吧。”
耽美 连载 1万字
关于我和校霸谈恋爱这件事

关于我和校霸谈恋爱这件事

懒羊羊
李文时*林声博 (主受) 十三中有位因热爱暴力而出名的校霸,校霸仪表堂堂,长相英俊帅气,光看着就让人赏心悦目。 可惜他言语鄙俚浅陋,讲的话不堪入耳,还特爱调戏美人儿。校霸明面上一副无赖流氓样,其实连女生小手都没拉过。 李文时那天放学迟了些,在便利店里买东西就碰到了传闻中的校霸。校霸当时看见李文时的脸,眼睛一亮,腆着脸过来强行搭讪。 到后来,校霸跟在他屁股后面一口一个“小美人儿” “我是男生” “美
耽美 连载 0万字
论为人妻的男孩子们(双性/tj/产ru/催眠)

论为人妻的男孩子们(双性/tj/产ru/催眠)

mouji
沙雕三俗文学,现代pa,一切为肉肉肉和奇怪xp服务~ 受都是双性,从脾气恶劣的可爱男孩子逐渐被攻调教成顺从乖巧的雌性化人妻,后期大胸产乳。 攻都是执着病娇型优质男,或多或少有点儿蛇精病,对受有着异于常人的占有欲。 傻黄黑的同时变态。 以下是文案: 1 囚禁缪斯 (双性/大胸产乳/调教/囚禁) 现代同级生paro。家里有矿富二代病娇攻 x (调教前)高龄之花(调教后)乖顺人妻受。 那个艺术生尚是一块
耽美 连载 0万字
【虫族】向死而生

【虫族】向死而生

凉水塞牙
典型性虫族世界观,非典型性相处模式。 ……大概也不是特别典型的世界观,但社会意味的雄雌关系是典型的,嗯 俗套的穿越,俗套的雄虫x军雌 雌虫有骨翼和虫纹,雄虫没有;雄虫有信息素,雌虫没有 没有明说但确实存在的ds要素和精神控制要素 雄虫没有那么弱,力量速度都比普通人类要强,但没有雌虫强,精神力则远超过雌虫。这篇文的雄虫世界观里,除了雌多雄少外,雄虫得以控制世界的方式还有强大到近能影响雌虫,远能影响星
耽美 连载 4万字
小姐【gb】

小姐【gb】

小孤山
不学无术乖戾大小姐x双性淫荡壮汉。 扶她,高h,s情趣。 神苍是神氏家族的大小姐,不学无术暴力无敌,在打断了同学一条腿后被送到乡下修身养性。 在村里,她遇到了阿慎。 阿慎是有名的困难户,爸爸不能干活,妈妈瘫痪,哥哥抑郁症,只有他和十八岁的妹妹是健康的,为了照顾爸爸妈妈哥哥只能就近打散工。 为了给妹妹凑学费,他正好看到了山上那间别墅保姆招工。 再一次偶然间被大小姐发现身体的秘密,陷入了欲望的漩涡中再
耽美 连载 0万字